Вот и настали холодные осенние деньки: температура и вид за окном уже не радуют, а в условиях карантина маленький студенческий отпуск в другой стране уже не устроишь. И назревает вопрос: как побороть осеннюю хандру, не заслушивая LIL PEEP и зная, что придется сдавать зимнюю сессию в онлайн режиме? Что делать и как бороться с этой осенней депрессией?

ХОББИ

• Сортировка мусора

Введите в свой обиход привычку охрану окружающей среды. Примите участие в сборе мусора. Если в вашем дворе нет сортировочных баков, разберитесь, как подать прошение в городские центры.

• Ремонт

Старая мебель, элементы декора, которые вы всегда хотели изменить, но откладывали на потом? Время пришло!

• Саморазвитие

Читайте минимум одну книгу в неделю, пару интересных для Вас статей, смотрите документальные фильмы, запишитесь на курсы.

• Спорт

Да, ребята, бегать – это бесплатно.

• Творчество

Рисование, письмо, вышивка, плетение, вязание, роспись – легкий метод расслабиться и сделать что-то полезное.

АРОМОТЕРАПИЯ (СЕКРЕТ ТОГО, КАК СТАТЬ АРОМАМАНЬЯКОМ)

Есть несколько вариантов, как обновить свой уютный уголок в холодную пору, не прикладывая много усилий. Как известно, запахи в окружающем нас мире способны влиять на физиологическое состояние человека. Они могут возбуждать или успокаивать, увеличить деловую активность, ввести в состояние эйфории или напомнить о забытых воспоминаниях.

В этом помогут ароматические свечи или аромапалочки, которые можно найти в любом косметическом отделе. Лично мой выбор – второй вариант. Использовать такой домашний «релакс-антистерсс» очень просто:

1. Аромапалочку установить на подставку (ее можно купить или сделать самостоятельно).
2. Поджечь.
3. Потушить, чтобы остался тлеющий стержень, издающий приятный расслабляющий запах.

Вариантов море: ваниль, корица, апельсин, фиалки, слива, персик и, фаворит моей мамы – сливочный крем и мята.

Можно сделать интерьерный запах своими руками.

Потребуется:

• стеклянная баночка или стакан;
• бумага для выпечки;
• воск (можно растопить старые свечки);
• фитиль;
• эфирное масло (по желанию);
• деревянная палочка.

Приступаем к работе:

1. Застелите стол бумагой, чтобы не заляпать его поверхность воском.
2. Разбейте блок воска (старую свечу) на мелкие кусочки, так они растопятся быстрее.
3. Расплавьте их на водяной бане.
4. Залейте немного воска в стакан/баночку, и закрепите фитиль.
5. Придерживая, долейте оставшийся воск, перемешанный с эфирным маслом, до нужного вам уровня.
6. Закрепите конец фитиля на деревянную палочку, чтобы он не утонул.
7. Дождитесь застывания.

Profit!

АРТ-ТЕРАПИЯ (ПОЧУВСТВУЙ СЕБЯ МАЛЕВИЧЕМ)

Если с приходом сентября, ваше настроение ушло в минус, то используйте действенный и эффективный способ, который быстро вернет вас к жизни. Чтобы не раствориться в осеннем унынии, станьте художником! «Я не умею рисовать!» - это не аргумент, вспомните хотя бы пресловутый «Черный квадрат» Малевича. Творите! Ведь вы не собираетесь продавать свои полотна на мировых аукционах (хотя,  кто его знает?).

Итак, запаситесь красками (подойдет гуашь, акрил, акварель) и смело берите в руки кисть. Вот несколько идей, которые можно легко воплотить дома без особых трат на материалы:

• Рисование на ткани – отличный способ превратить поднадоевшую футболку в дизайнерскую вещь.
• Рисование акрилом на посуде (если украсите своими художествами чашку или вазочку, то заодно решите проблему подарка друзьям на НГ или ДР).
• Рисование витражей на окнах (это сразу преобразит унылый осенний пейзаж за окном).
• Рисование на теле (боди-арт, что тут добавить? Кстати, полезный совет: используйте соседа по комнате в качестве модели, пока он/она спит)
• Рисование эскиза для тату (ну есть же среди ваших знакомых те, кого вы недолюбливаете, можно предложить им ваш рисунок, как вариант ).

Для тех, кто совсем не имеет таланта к рисованию, подойдет замечательный метод – отпечатки листьев на бумаге. Такую технику может использовать любой. И главное, всегда получается! Как говорится: «Все гениальное – просто!» Вот последовательность действий:

1. Соберите опавшие листья (сушить их не нужно!)
2. Разведите водой гуашь разных цветов.
3. Покройте лист тонким слоем жидкой краски и прижмите его к бумаге.
4. Получится живописный отпечаток.
5. Повторяйте эту процедуру, используя различные оттенки, чтобы создать узор или картину.

Рисование – это не скучно, и не банально! Попробуйте и убедитесь в этом сами. А если кто-то посмеет критиковать ваши творения, то ответьте ему изречением знаменитого живописца Курта Швиттерса, который сказал: «Даже плевок художника может быть искусством!»

 Кутана Дарья