У каждого студента в течение учебного года возникают ситуации, когда он просто не может понять предмет или решить определенную задачу, грубо говоря – заходит в тупик. Как быть в такой ситуации? Давайте разберемся со стороны работы мозга.

Это происходит не только со студентами, с каждым может случиться «ступор».

Например, тебе задали огромное ПЗ по высшей математике, над которым ты уже сидишь шестой час и не можешь понять, как решается одно из заданий. Ты бьешься головой об письменный стол и пытаешься сосредоточиться именно на этой нерешаемой и сложно для тебя задаче.

Маш мозг – это удивительный орган, который можно изучать вечно, и его возможности безграничны.

Человеческий мозг имеет два режима работы: сфокусированный и рассеянный, коротко – фокус и расфокус.

В большинстве случаев, решая те самые сложные задачи, многие забывают про состояние расфкуса и считают, что если начать отвлекаться и расслабляться, то внимание теряется, соответственно задача уже не будет решена в дальнейшем. Но это ошибочное мнение.

Когда мы находимся в состоянии фокуса, то мозг решает поставленные задачи по накатанному алгоритму, даже если задача сложная, то все равно мозг идет по знакомой дорожке и не пытается придумать новые решения. Поэтому и происходит «ступор», если не нашлось подходящего алгоритма в копилочке.

Тут в игру вступает состояние расфокуса. Расфокус – это отвлечение внимания на неопределенный период, у каждого человека он разный, и все зависит от сложности задачи. Кому-то хватит просто сходить выпить чай, а кто-то переделает все дела по дому, сходит на прогулку и посмотрит фильм, и только после этого его расфокус принесет плоды.

Когда мы отвлекаемся от той задачи, которую мусолим несколько часов подряд, то мозг не перестает про нее думать. Мы все равно пытаемся найти ту самую гениальную мысль, которая приведет к результату. В моменты переключения внимания в голове начинают укрепляться нейронные связи, от которых зависит взаимодействие разных областей головного мозга. Именно поэтому, в самый неожиданный момент к вам прилетает озарение, потрясающие идеи и креативный методы.

Скажите, у вас тоже во время душа вдруг начинается поток идей, которые могут решить все ваши проблемы, даже те, что были неделю назад? Тайна раскрыта, просто ваш мозг переключился в другой режим.

Когда мы сталкиваемся с новой задачей, то мы не знаем, как ее решить. Это новый опыт, который создает в головном мозге новые нейронные связи. Чтобы улучшить эти связи, нужно возвращаться к задаче несколько раз спустя какое-то время и повторять на протяжении нескольких дней.  Поэтому если перед вами стоит задача выучить материал, то лучше будет повторять его на протяжении нескольких дней, чем все за раз.

Так что теперь ты знаешь, что отвлекаться от сложной задачи помогает решить ее более эффективно. Чтобы не забыть про такой прием, перечитай статью через пару часов, чтобы точно еще прочнее укрепить его в памяти.

Анна Соболь