Болеть – не весело. Поэтому здоровье должно занимать лидирующую позицию в нашей жизни. Без него никуда, а Вы следите за своим организмом? 

Каждый год, на день рождение, нам желают большого и крепкого здоровья. И правильно делают… Все-таки, когда ты чем-то болеешь, тебя ничего не интересует, кроме скорейшего выздоровления.

Наши родители, до определенного возраста занимались всем этим. Водили нас по врачам, на прививки и к страшному дяде - зубному. Заботились о нас, когда мы болели, отпаивали чаем с вареньем и давали вкусные микстуры. Но дети растут, мы уже студенты и сами за себя отвечаем.

Печальный опыт

Месяц назад я пришла к зубному врачу по причине уже острой боли. И мне сообщили, что у меня 6 дырок.

В итоге: я потратила кучу времени, нервов и денег. А все потому, что я не была на осмотре более года и пренебрегала гигиеной. И таких примеров масса, чуть ли не у каждого моего знакомого.

Уделяй себе время

Тяжелая неделя, совмещение работы и учебы, нервный срыв, бессонные ночи. И вечная проблема: почему сутки длятся 24 часа? А после - переутомление, энергетики и плохое настроение. Вот возьми и удели себе любимому день, ну или хотя бы пару часов. Побудь эгоистом: выспись, приготовь себе достойный завтрак, а потом и обед с ужином.

Прогуляйся в лесу, подыши свежим воздухом, сходи в зал или покатайся на велике. Проведи день без курения или не пей утром кофе - все что угодно, от чего ты перезагрузишься, и будешь чувствовать себя на все сто.  

Профилактика

К сожалению, многие из нас пойдут к врачу, только когда уже сильно болит. Мы до последнего терпим, строим из себя бесстрашную Жанну Д’арк. Верим, что все само пройдет. Однако, если своевременно проводить обследования, проблем со здоровьем можно избежать. Вот, что рекомендуют врачи, при условии, что у вас нет явных проблем:

Стоматолог, 1 раз в 6 месяцев;

Гинеколог, 1 раз в год;

Офтальмолог, 1 раз в 2 года;

Дерматолог, 1 раз в год;

Кардиолог, 1 раз в 2 года;

Также общий анализ крови и рентгеновское исследование грудной клетки, 1 раз в год.

Выделить полчаса за год, не так и много. Тем более, когда появилась система электронной записи, то для похода к врачу необходимо лишь дать знать о себе.

ЗОЖ

Какое модное слово! Здоровое питание, занятие спортом, избавления от вредных привычек. Кто бы, что не говорил, а придерживаться такого образа жизни очень сложно, особенно в студенческие годы. Но попробовать убрать что-то одно, вполне возможно. Начать правильно питаться или бегать по утрам, бросить курить или уменьшить употребление алкоголя. Все сразу, конечно нереально, но хоть на шаг приблизиться к ЗОЖ, уже неплохо.

Мы все куда-то бежим, спешим и зарабатываем деньги. Жертвуем своим здоровьем, а потом тратим эти средства на его восстановление.  Но ведь самое драгоценное, что дала нам природа: наша жизнь и здоровье. Давайте не будем рвать и ломать ее подарки.

Анастасия Бурцева