Завтра экзамен, а вы еще даже и не начинали к нему готовиться? Не будем рассуждать о причинах такого явления – в жизни случается всякое. Если до сдачи остались сутки, то дорога каждая минута, поэтому используем стратегию спринтера. Вот ваш план действий на сегодня.

НА СТАРТ!

Последние сутки перед экзаменом психологи советуют посвятить отдыху – спать, гулять, и совсем не заглядывать в учебники. Увы, эти рекомендации не для вас, они касаются только прилежных студентов, которые усиленно готовились к сессии. Релакс отложите на потом, голубей в парке покормите накрошенным батоном после экзамена. Сегодня придется напрячься по полной.

НАСТРОЙТЕСЬ НА РАБОТУ:

• Встаньте пораньше (в 7 – 8 часов).
• После прохладного душа, обязательно позавтракайте, но не плотно, чтобы не потянуло в сон. Лучше, если на вашей тарелке будет белок (яйца, мясо, рыба) и овощи.
• Подготовьте кофе (его понадобится много) и горький шоколад.

ВНИМАНИЕ!

Прежде чем погрузиться в пучину знаний, обратите внимание на важные детали:

• Уберите в сторону телефон, игнорируйте любые звонки и сообщения.
• Удалите все внешние раздражители – вам необходима тишина.
• Никаких соцсетей, скайпов, переписок.
• Не злоупотребляйте энергетиками и не пейте для бодрости кофе с Колой – это опасно для здоровья!
• Никогда не комбинируйте кофе с энергетиками – либо то, либо другое!
• Чтобы поддержать силы в течение дня, используйте перекусы – орехи, бутерброды с сыром, медом и яблоком.
• Не забывайте про обед и ужин.
• Каждый час выделяйте 5-10 минут для отдыха и легкой разминки.
• Периодически делайте «обнуление» мозга. Просто смотрите в окно и ни о чем не думайте (чтобы случайно не уснуть, ставьте будильник).
• Если вы готовились всю ночь, то поспите утром 1,5 или 3 часа (для человека характерен полуторачасовой цикл сна) – это позволит почувствовать себя немного отдохнувшим.

МАРШ!

При изучении материала в ускоренном режиме, используйте такие принципы:

• Если вы слушали несколько лекций и приобрели какие-то знания, то начните учить вопросы, в которых хоть немного ориентируетесь. Этим вы подготовите почву для взаимосвязанных тем.
• Не «прыгайте» с билета на билет. Двигайтесь поступательно, придерживаясь логики изучаемых тем.
• Начинайте с легкого, самые сложные вопросы оставьте «на закуску». Некоторые предпочитают начать с самого трудного материала, но в таком случае вы рискуете «застрять» на нем на полдня.
• Если предстоит сдавать экзамен очно, то проработайте первые вопросы билетов, а по вторым пройдитесь слегка. Бодрое и уверенное начало увеличит шансы на успех. Даже если вы станете «плавать» на втором вопросе, то преподаватель не будет уже так строг.
• Не пишите рулоны шпор – это отнимет массу времени. На каждый вопрос сформулируйте краткий ответ из 5 – 6 фраз.
• Не расходуйте на один вопрос больше 2 часов.
• Не копайте глубоко. Досконально вникнуть в изучаемую тему уже не удастся. Идите «по верхам».
• Попробуйте раздобыть у старшекурсников шпоры с ответами, где информация изложена максимально кратко и сжато.
• Ваша цель – понять, а не запомнить, поэтому не зубрите, а находите логические связи между блоками информации.
• Если ваши друзья не хронические лентяи и паникеры, то готовьтесь вдвоем-втроем, чтобы быстрее дойти до истины.

Выучить весь материал семестра за одну ночь невозможно, даже такому сверхчеловеку, как студент. И все же, есть масса примеров, когда экстренная подготовка спасала ситуацию и помогала избежать пересдачи. К тому же, всегда есть шанс на экзамене вспомнить то, чего вроде бы никогда не знал.

Успехов в учебе!

Дарья Кутана