Почему мы соглашаемся на чужие просьбы, идём на «пустые» мероприятия, делаем что-то, чего мы по своей воле никогда бы не сделали? Очень важно в современном мире научиться говорит слово «нет». Как же получить такие навыки?
Помню, когда я училась в школе, у меня списывало пол класса. Я всегда давала домашние задания или какие-то контрольные не только своим друзьям, но и просто одноклассникам. В этой ситуации все это казалось добротой. Может, оно так и было? Но, будучи уже студенткой и немного уловив вкус взрослой жизни, я пришла к выводу, что сказать «нет» или отказать в просьбе мне очень сложно.
Поначалу мне казалось, что это хорошая черта характера. Так называемый «плюсик в карму», но потом я начала замечать, что могу жертвовать своим временем, откладывать свои дела ради того, чтобы казаться "милым человеком". К сожалению, как бы грубо это не звучало, мы должны в первую очередь думать о себе и своих делах. Нужно уважать себя, своё время и свои силы.
Почему?
Мы боимся показаться эгоистами, обидеть кого-то или разорвать отношения с кем-то? Нужно запомнить одну важную вещь: отказ на просьбу, даже после слов: «эй, ну мы же друзья» - это нормально и далеко не весомый повод разорвать любые связи с вами. «Бегите от людей, которые так себя ведут» - маленький совет от автора.
Я хочу сегодня вас познакомить с советами журналиста Эрика Баркера.
6 ОСНОВНЫХ ПУНКТОВ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАШУ ЖИЗНЬ ПРОЩЕ
- ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ
Больше обращайте внимание на то, что люди услышав слово «нет» спокойно реагируют и соглашаются. Нам почему-то кажется, что на каждое наше «нет», люди в ярости уйдут, и больше никогда с нами не будут общаться. Но ведь это не так.
Тысячи людей говорят друг другу «нет» каждый день и при этом все реагируют нормально. Вы сами с легкостью забываете такие отказы, обращая внимание лишь на те, 0,02% случаев, когда другой человек вышел из себя и больше с вами не общался.
Поэтому вскоре и вы придёте к выводу, что многие люди вполне адекватно расценивают ваше «нет».
- ТЯНИТЕ ВРЕМЯ
Очень часто люди, которые хотят получить желаемое, начинают давить. Постарайтесь потянуть время. Если вы в чём-то сомневаетесь - остановитесь и выдохните. Всё взвесьте и обдумайте, насколько это для вас важно.
Например, вы можете сказать: «Мне надо свериться со своим расписанием», «Я напишу вам позже», «Мне необходимо поговорить с мужем/женой/партнером, чтобы убедиться, нет ли у нас планов на этот день», «Мне необходимо подумать», «Я дам вам знать позже», «Я перезвоню вам через пару минут».
- СЛЕДУЙТЕ ПРАВИЛАМ
Если вы живете по определенным принципам, вам всегда будет легче принимать решения. Если же вы об этом ещё не задумывались, то постарайтесь задаться этим вопросом.
Сделайте себе определённые установки и всегда им следуйте. Тогда ваш отказ будет восприниматься без обид.
Например, у вас есть установка: не давать деньги в долг, и вы всегда ею руководствуйтесь. «Извини, но у меня есть правило: не давать взаймы».
Так ваш отказ звучит менее личным и не будет воспринят с большой обидой.
- ССЫЛАЙТЕСЬ НА ЧТО-ТО ДРУГОЕ
Если вас о чём-то просят, ссылайтесь на обещания другим людям.
Тут не нужно долго объяснять, просто приведу пример: «Если я помогу вам, то подведу других».
- СТОЙТЕ НА СВОЁМ
Как бы вас не уговаривали, всегда оставайтесь при своём мнении, особенно, если реально чего-то не хотите. Пусть меняют дату, обещают вознаграждение и т.д.
Они: Вы можете помочь нам?
Вы: Извините, я не могу.
Они: Что, если мы займемся этим завтра? Вы свободны?
Вы: Извините, я не могу.
Они: А если мы дадим вам попользоваться новыми технологиями
Вы: Извините, я не могу.
- ПРЕДЛАГАЙТЕ ЧТО-ТО ВЗАМЕН
Если этот человек или компания вам действительно важен(-ны) и вы бы хотели остаться на хорошем счету, так как от этого зависит ваше будущее, например, карьера, постарайтесь предложить что-то взамен, определенную альтернативную помощь, которая не настолько сильно будет вас напрягать.
Это были некоторые из теоретических советов, дальше дело за вами и вашими желаниями.
Анастасия Бурцева
