Сегодня поговорим просто о сложном. Как найти в себе силы закончить начатое?

Так сложно бывает  сосредоточиться на выполнении определенного дела: возникают отвлекающие вещи, появляется желание залезть в социальные сети или полежать в кровати.

Прокрастинация и отвлекающие моменты преследуют нас каждый день. А в каждом нашем деле нужно собрать мысли в кучу и продолжить трудиться. Самое обидное происходит тогда, когда мы осознаем, что дело, которое мы откладывали днями или месяцами можно было сделать за очень короткий срок, иногда даже за 15 минут. Но, наконец-то, мы нашли способ с этим справиться.

Разделите задачу на мелкие подзадачи

Большая задача = нескольким маленьким подзадачам. Тут можно провести параллель с приготовлением яичницы. Сделать яичницу = взять сковородку, налить масло, разбить яйца и довести до готовности. Дело в том, что в основном страх перед делом возникает при осознании, что мы можем его сделать плохо. Но если разбить его на маленькие кусочки и выполнять шаг за шагом, можно увидеть насколько легко все пойдет.

Поставьте таймер и определите время отдыха

Сидеть над делом не обязательно часами, особенно без перерывов – только повредит его выполнению. Очень важно устраивать себе отдых, пусть даже на полчаса. После этого вы будете возвращаться к задаче с чистой головой и даже смотреть на решение под новым углом, что поможет быстрее с ней справиться.

Назначьте дедлайн

Ничто так не пугает так, как дедлайны. Но даже их можно использовать в свою пользу.

Дедлайны позволяют нам сосредоточиться и делать работу намного быстрее. Главное – понимать, что дедлайн, даже если он назначен вами, тоже важен и не следует его нарушать. От этого будет зависеть ваше моральное состояние: не успел до дедлайна, будешь чувствовать себя не лучшим образом (проверено на практике ).

Сделайте себе маленькое поощрение

Всегда приятно заниматься делом, если в конце вас ждет приятное поощрение. Его можно сделать себе самостоятельно и это могут быть даже привычные вещи, приятные вам. После завершения работы всегда можно себя порадовать чашкой кофе, вкусным десертом или прогулкой с друзьями по городу.

Если следовать этим советам, то и работать будет приятнее, это я вам гарантирую.

Алена Горбанева