Как найти ответ на вопрос: «Правильно ли я живу, достойный ли я человек?» Почему мы сравниваем себя с другими?
Оказывается, что сравнивать себя с другими – это рефлекс, который заложен в нас генетически, как утверждает психолог Софья Пхиладзе. Мы постоянно оглядываемся по сторонам, чтобы понимать, где вообще находимся. Таким образом, мы пытаемся занять достойное место на социальной лестнице, как существа социальные. Понятно, что этого можно избежать только в том случае, если ты ведешь жизнь отшельника и не посещаешь социальные сети.
Вот почему с детских лет нас упорно учат родители, садик, школа сравнивать себя с другими. Нам предлагают «делать хорошо, как другие», «быть таким же успешным, как сосед по парте», «поступать в тот вуз, что и другие» и т.д.
Так нас подталкивают к развитию себя, как личности, демонстрируя, каким нужно быть и даже указывая на возможные варианты реализации желаемого.
Но у этого процесса сравнения есть и "обратная сторона медали", именно так и возникает зависть.
ЗАВИСТЬ
Всем нам знакомо чувство «белой зависти», которое возникает, как реакция на успех друзей и близких. Именно это чувство зачастую срабатывает, как «волшебный пендель» для саморазвития, вдохновляя и мотивируя. Мы, наконец, понимаем желаемые цели и начинаем действовать.
Итак, давайте, перефразируем: «не ему повезло, а он рискнул, и получилось, значит, я тоже смогу», «не так сложились обстоятельства, а он работал долго и усердно, я тоже так буду». Ведь по сути люди очень похожи в своих мечтах и желаниях. И это нормально хотеть жить «так же, как кто-то». Только важно не сидеть на кухне, обсуждая чьи-то успехи и «перемывать кому-то кости», а брать и делать.
ВСЕГДА ЛИ ЗАВИСТЬ СРАБАТЫВАЕТ ВО БЛАГО?
Чувство зависти иногда включает в себя грусть, обиду, раздражение, страх или даже ненависть. Все эти ощущения вызывают у человека негативный настрой, что может способствовать ухудшению психического или даже физического здоровья. Также, такими мыслями мы обесцениваем сами себя, занижаем самооценку, либо же даем поощрение своей лени. «Вот ему просто повезло, карма хорошая, обстоятельства так сложились, а я с судьбой не дружу». Ведь людям так проще - сидеть и "кусать себе локти", смотря на чужие успехи, чем начинать работать над собой.
КАК ПЕРЕСТАТЬ СТРАДАТЬ ОТ ЗАВИСТИ
1. Самое главное, помнить, что зависть приводит к потере энергии, которую можно потратить на самореализацию. Поэтому не стоит тратить время на бесконечное токсичное сравнение.
2. Подумайте о том, что в каждый момент жизни человек делает ровно столько, сколько может. Не «пилите» себя за это. Если хотите жить по-другому, потратьте время на переоценку целей.
3. Осознайте свою индивидуальность. Как это ни банально, но все мы разные и результаты у нас разные. Но важно быть именно собой, чтобы делиться нашими способностями и талантами с окружающим миром. Вы же не хотите прожить свою жизнь, притворяясь другим человеком?
4. Не думайте, что у других все получается, и всегда с первого раза. Мы все не идеальны, и в жизни не всегда так, как мы это задумали. Нужно пытаться, падать, вставать и снова падать, и вставать. Это помогает нашему росту, как личности.
4. Цените все хорошее. В жизни столько всяких проблем, что любой успех, наш собственный или чужой – это счастье.
Не бойтесь завидовать. Используйте зависть как понимание своих нереализованных желаний. Ведь гораздо хуже не признавать эту эмоцию и страдать от зависти, злиться и раздражаться. У нас всегда есть выбор – быть несчастным неудачником или радоваться за другого человека, и ценить не только свои успехи, но и другого.
Анастасия Бурцева
